Forest fruit shake / Erdei gyümölcsös shake

333

 

EN

This is a basic recipe of a 2 minutes breakfast shake. It can be made with refrigerated or fresh fruits. Even you can vary the type of milk. If you want to use just water, then add 1 or 2 banana and it will be the same creamy!

Ingredients to blend:

  • 100 g of forest fruits or berries
  • 1 dl coconut milk
  • 1 dl water
  • stevia or xylit

 

With these proportions it will become nice soft and creamy. Enjoy!

 

3333HU

Ez egy praktikus alaprecept egy 2 perces reggeli shakehez. Fagyasztott és friss gyümölcsből is készíthető, valamint másféle növényi tejekkel. Ha csak vízzel szeretnétek megpróbálni, adjatok hozzá 1-2 banánt, így hasonlóan krémes állaga lesz mintha tejjel készült volna!

Hozzávalók a turmixoláshoz:

  • 100 g erdei gyümölcs vagy bármilyen bogyós gyümölcs
  • 1 dl  kókusztej
  • 1 dl víz
  • stecia / xylit

Ezekkel az arányokkal nagyon finom krémes állagot lehet elérni. Jó étvágyat!

 

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s