Szivárvány smoothie

IMG_20140310_071355

5 réteges smoothie csoda

Ez a smoothie elkészíthető italként is vagy kicsit kevesebb folyadékkal krémként is ízlés kérdése, az enyémnek sűrűbb kanalazható állaga volt. Nem is kell hozzá más csak egy botmixer és pár edényke a különböző rétegeknek. Az alapja mindegyik rétegnek banán és alma ezt érdemes elsőként turmixolni majd a különböző ízesített változatokat utána. Egy adaghoz hozzávalók: 1 banán 1 alma víz vagy bármilyen növényi tej /én mogyorótejet szoktam/ stevia Barna réteghez: 1 kanál kakaópor / karobpor Zöld réteghez: egy marék spenótlevél vagy egy kis golyó a porciózott tipusú fagyasztott spenótból Lila réteghez: 3 db aszalt szilva, pár szem szeder/feketeribizli Rózsaszín réteghez: pár szem szamóca Narancs réteghez: 1 narancs   Szuper reggeli!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s